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私の感じる「水泳」の効果

 

今まで全く泳げなかった私が

クロールで25m泳げるように

なってきました。

 

と言っても

1往復(50m)はまだダメ。

 

途中で疲れてしまう。

 

もっと練習が必要なのでしょうね。

 

私の感じる「水泳」の効果

 

水泳をやってて

気づいた効果があります。

 

①泳いでシャワー浴びて

着替えた後、

とても気分がいい。

 

私の場合、プールを終えて

駐車場に向かう道で

なんとも言えない高揚感を感じます。

 

とても前向きになる。

 

この心地良さが、また泳ぎたくなる

理由なのかもしれません。

 

ダイエット効果がある。

 

水泳をやり始めて

さらに痩せた気がします。

 

水泳は手足を動かし

心肺機能も使う全身運動なので

運動効果も

抜群なのかもしれません。

 

私の水泳仲間で

年配の男性がいるのですが

医者から水泳を薦められ

通っている人がいます。

 

水泳を

3ヶ月ほどサボったりすると

血液検査の数値が悪くなるのだそう。

 

その男性も私と同じく

泳げない人なので

プールでその男性がいると

なぜかホッとしてしまう。笑

 

泳げない仲間がいると

安心するんですね(^^)

(ちょっと話が脱線しました)

 

とにかく私の感じる水泳の効果は

「高揚感」「ダイエット効果」です。

 

実際に水泳を続けてみて

この2つが

大きな効果と感じました。

 

ぜひ機会があれば

皆さんもこの水泳効果を

実感していただきたいと思います。

 

まさに

心と体のバランスを

整えてくれますよ。

(うまいこと言った。笑)

 

今日は

私の感じる水泳の効果について

書いてみました。

 

ありがとうございます。

ではまた。