今まで全く泳げなかった私が
クロールで25m泳げるように
なってきました。
と言っても
１往復（50m）はまだダメ。
途中で疲れてしまう。
もっと練習が必要なのでしょうね。
私の感じる「水泳」の効果
水泳をやってて
気づいた効果があります。
①泳いでシャワー浴びて
着替えた後、
とても気分がいい。
私の場合、プールを終えて
駐車場に向かう道で
なんとも言えない高揚感を感じます。
とても前向きになる。
この心地良さが、また泳ぎたくなる
理由なのかもしれません。
②ダイエット効果がある。
水泳をやり始めて
さらに痩せた気がします。
水泳は手足を動かし
心肺機能も使う全身運動なので
運動効果も
抜群なのかもしれません。
私の水泳仲間で
年配の男性がいるのですが
医者から水泳を薦められ
通っている人がいます。
水泳を
3ヶ月ほどサボったりすると
血液検査の数値が悪くなるのだそう。
その男性も私と同じく
泳げない人なので
プールでその男性がいると
なぜかホッとしてしまう。笑
泳げない仲間がいると
安心するんですね(^^)
（ちょっと話が脱線しました）
とにかく私の感じる水泳の効果は
「高揚感」「ダイエット効果」です。
実際に水泳を続けてみて
この２つが
大きな効果と感じました。
ぜひ機会があれば
皆さんもこの水泳効果を
実感していただきたいと思います。
まさに
心と体のバランスを
整えてくれますよ。
（うまいこと言った。笑）
今日は
私の感じる水泳の効果について
書いてみました。
ありがとうございます。
ではまた。
