先日、
100円ショップで買った
防災グッズ。
防災グッズとして
避難所で寝る時に使うための
アイマスクも買いました。
実は私、アイマスクは
使ったことがありませんでした。
どんな感じになるのか気になり、
実際にアイマスクをして寝てみました。
結果、なかなか良かったです。
よく眠れた気がしました。
100円ショップ商品ですが
質が良い気がします。
リカバリーアイマスク
アイマスクの効果を知った私。
そんな中、
SNSでリライブの
リカバリーアイマスクを
購入した人の投稿を見ました。
リライブのアイマスクも
なかなか良いようです。
リライブという会社は
出川哲朗さんのCMで
見かけていました。
リライブのアイマスクって
いくらだろうと調べてみたら
５千円くらいしました。
意外とお高い。
他にリカバリーアイマスクを
売っている会社はないかと探したら
ベネクスという会社を知りました。
ベネクスはリカバリーウェアを
開発・製造・販売する会社です。
介護用品メーカーとして創業し、
現在では「休養学」に基づいた
リカバリーサポート商品を提供。
最近、
モデルの冨永愛さんの
ベネクスのCMを
見かけるようになりました。
ベネクスのリカバリーアイマスクを買ってみた
ベネクスのリカバリーアイマスク。
3千円くらいで買えました。
100均のアイマスクと比べたら
お高いですがリライブよりは安い。
このアイマスクには
PHTという特殊繊維素材が
使用されています。
ナノプラチナなどの鉱物を
繊維に練り込んだ
独自の特殊繊維素材だそうです。
シルクのような肌触りで
柔らかくて着け心地はいいです。
PHT素材はベネクスの
すべてのリカバリー商品に
使用されているとのこと。
この素材の大きな魅力は
洗濯しても機能が低下しない点。
ちなみに
100均で買ったアイマスクは
「洗濯しないでください」と
注意書きが書いてありました。
2日間使用してみた感想
2日間、使ってみた感想は、、、
・柔らかい素材なので圧迫感がない。
・目の前がずっと暗いので中途覚醒が起きにくい。
（夜中に目が覚めにくい）
・朝起きた時、目がスッキリした感覚がある。
こんな感じでしょうか。
まだ2日使用しただけなので
検証データが少ないのですが、
悪くはない気はします。
そもそもアイマスクの効果とは？
アイマスク自体の効果について
調べてみました。
リカバリーアイマスクが
どうのこうのと言う前に、
アイマスク自体に
どれだけの効果があるのか
知りたくなったんです。
アイマスクの最も大きな効果は
遮光効果とのこと。
（まあ当然ですね）
網膜に光が当たると脳は朝だと判断して
メラトニン（睡眠ホルモン）の分泌を
止めてしまうそうです。
アイマスクはこれを防ぎます。
アイマスクにより
メラトニン分泌を維持し
より深い睡眠に導いてくれます。
いくつかの研究では
アイマスク使用者のほうが
深い睡眠の時間が長く、
記憶定着や集中力の回復も高い
という結果が出ています。
深い睡眠を得られるのは
大きなメリットですね。
一般的に深い睡眠が得られるほど、
体の修復・回復を促す成長ホルモンが
多く分泌され代謝が促進されると
言われます。
また、脳も休まり、
自律神経の働きが整うため、
ストレスからの回復・耐性も向上。
深い睡眠というのは
私たちの健康を維持するために
欠かせないものなのですね。
ちなみにベネクスのPHT素材は
血流を促進させる効果があり、
その結果、眼精疲労を軽減させます。
起きた時、
目がスッキリした感覚になるのは
そのためなのですね。
アイマスク自体の快眠効果と
リカバリーアイマスクの
血流促進効果を取り入れて
体調維持に努めたいなと思いました。
睡眠ってホントに
体調を左右する大事なポイントですから
アイマスク一つで改善しやすくなるなら
こんな良い方法はないですね。
