ゆっくり動く練習

貴乃花さんは現役時代、

日常生活で

ゆっくり動くことを

意識していたそうです。

 

急に動いたり急いで動くと

怪我につながりやすいため、

そうしていたとのこと。

 

ですので

蚊を退治しようとしたり

走ったりも

あまりしなかったのだとか。

 

徹底していたのですね。

 

 

実は私も

貴乃花さんを見習って

ゆっくり動く

練習を行っています。

 

朝、起きた直後、

ゆっくりとベッドから

立ち上がったり、

 

階段をゆっくりと

降りたり上ったり、

 

ゆっくり動くことを

意識しています。

 

急な動きは怪我に

つながりやすいですからね。

 

まだ完全に

身に付いていないのですが

常に意識して動くことで

ケガ防止になるといいなと

考えています。

 

歳とともに

体も衰えていきますから

こういう意識も

大事なんだと思います。