12月に入り
バタバタとした
日々を過ごしております。
そうしたなか、、、
このあいだの日曜、
「グループファイト」という
格闘技系のフィットネス
プログラムに出てみました。
ボクシングや
キックボクシングの動きが
メインで、それらの動きを
繰り返す運動です。
思いのほか激しく
かなり良いトレーニングに
なりました。
ボクシングの
ストレート、フック、アッパー
という力を込めた腕の振りは
日頃、やっていないせいか
次の日、筋肉痛💦
あんまり
筋肉痛にならないような
上腕の外側が筋肉痛になりました。
使っていない筋肉を
動かしたのだと実感。
新しいことをやると
脳が活性化するとは
よく言ったもので
脳の回路が新たに構築され、
全身がアップデート
されたように感じます。
新しいチャレンジは
多少のストレスはあるものの
生きる活力となるものを
与えてくれますね。
