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運動は良薬なのか?

 

実は11日(金)午後から

体調が良くありませんでした。


寒暖差疲労ってやつです。

 

12日は絶不調。

 

13日は少し回復。

 

今日はだいぶ回復していました。

 

そして今日の夜は

バーベルのレッスンと

エアロのレッスンがありました。

 

両方とも

少しハードめの運動。

 

レッスン前は

体がだるかったんですが

運動し終わったら

アドレナリンが出たせいか

めちゃくちゃ元気になっていました。

 

シャワー浴びて

帰宅してからも体調は快調。

 

気分もいい。

 

運動って

良薬と一緒なのかな?

 

以前も運動したら

体調が良くなった経験があって

運動ってやりようによっては

復調のきっかけになるのではと

思ったのでした。

(人によります。きっと)