季節の変わり目

 

暑かったり

涼しかったり。

 

季節の変わり目ですね。

 

変わり目は

体が疲れやすい。

 

場合によっては

メンタル不調も招きやすい。

 

私もちょっと

疲れぎみです。

 

日ごろ、定期的に運動を続け、

比較的、体力のある私が

こんなに疲れているのですから

 

気候の変化は

用心しないといけませんね。

 

この時期は

受け流す、やり過ごすのが

得策かもしれません。

 

無理をしない、

ほどほどを心がける。

 

疲れ、ストレスを溜め込まず

休息をしっかり取って

免疫力を維持しましょう。