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暑かったり
涼しかったり。
季節の変わり目ですね。
変わり目は
体が疲れやすい。
場合によっては
メンタル不調も招きやすい。
私もちょっと
疲れぎみです。
日ごろ、定期的に運動を続け、
比較的、体力のある私が
こんなに疲れているのですから
気候の変化は
用心しないといけませんね。
この時期は
受け流す、やり過ごすのが
得策かもしれません。
無理をしない、
ほどほどを心がける。
疲れ、ストレスを溜め込まず
休息をしっかり取って
免疫力を維持しましょう。