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沈んでしまう原因

 

町のプールで

クロールの練習は

続けています。

 

土曜日も

行ってきました。

 

泳ぎ始めの1本目は

25m泳げるのですが

そのあとがダメ。

 

途中で

苦しくなっちゃって💦

 

沈んでしまう

 

ビート板を使って

バタ足で泳ぐ時、

途中で息を吸おうと

顔を上げると

体が沈んでしまいます。

 

また、

クロールで息継ぎする時や

25mの後半になってくると

沈みやすい。

 

沈んでしまうと失速し

泳ぎがストップしちゃう。

 

原因がわかりませんでした。

 

たまたま水泳動画を見ていたら

 

最近は

泳ぎ方のコツを紹介した

水泳動画をよく見ます。

 

水泳動画を見ていたら

ある動画を発見!

 

沈む原因について

紹介した動画でした。

 

原因は「足」

 

原因は

「足」でした。

 

足は

常に動かし続けないと

いけないとのこと。

 

私の場合、

顔を上げた時や

息継ぎをした時

バタ足が止まって

いたんだと思います。

 

沈む人は足の動きが

止まりやすいのだそう。

 

無意識下にまで落とし込めるか?

 

バタ足は

無意識でも

動かし続けるように

ならないとダメなんだそう。

 

自転車のペダル漕ぎとか、

自動車のアクセルを

ずっと踏み続けていることと

一緒の原理でしょうか?

 

どちらも無意識で

足を動かしています。

 

それと同じように

バタ足も

無意識で動かせるように

ならないとダメなんですね。

 

これは

急に出来るものじゃなく

練習が必要のようです。

 

水泳って

全身運動だし

心肺機能も高まって

ホントいい運動になりますね。

 

体重も

また落ちてきたような

気がします。

 

ブログ読んでいただき

ありがとうございます。

 

ではまた明日。